うつ専門書
【閲覧注意】元うつ病当事者が、うつ病の人を支援して大丈夫なのか？新着!!
2026-06-07
私が１カ月前から書き始めたnote。 当事者経験を多くの方が発信されていて私自身も勉強になっております。 そして、いつもお読みくださる読者の方々本当にありがとうございます。 当事者経験のある方の中にこんな思いを持つ方もい […]
うつ病克服のための心身土台づくり
2026-04-05
【６か月の基盤構築プログラム】 焦らなくていい。まず、ここから始めましょう 「１２か月は、まだ長すぎる気がする」 そう感じていませんか。 本気で回復したい気持ちはあるし、でも、そこまで踏み込む自信がまだない。 休職中で、 […]
3ヶ月で回復の第一歩を踏み出そう
2026-04-05
【３か月助走プログラム】 「何をすればいいか分からない」から抜け出す３か月 薬を飲んで、仕事も休んでいる。 でも、このままでいいのか分からない。結局 どう休めばいいのかも分からない。 復職できるのか、そもそも何から始めれ […]
揺らぎを整えるための支援プログラム
2026-04-05
【卒業者限定プログラム】についてご説明します プログラムを作った背景 環境の変化や人生の節目において、一時的に不安定さや揺らぎを感じることは少なくありません。その揺らぎが過去のトラウマを思い出させることも少なくありません […]
読者の声に感謝！メールでのご意見受付中
2026-04-05
私の本を読んで下さった読者の方々、有難うございます。皆さまから頂いたご感想やご要望は、拝読させて頂いてます。 ご感想はメールにてお受けしておりますので、お問い合わせフォ－ムよりお願いします。
