うつ・精神不調で
何から立て直せばいいか
分からなくなっている方へ。
まずは、現在の状況を一緒に整理しましょう。
生活・医療・家族・仕事・再発パターンを見立て、今後の方向性を明確にする初回面談です。
いきなり長期契約を決める必要はありません。
初回面談は、12ヶ月伴走プログラムの説明を受ける場ではなく、 まずあなたの現状を整理し、何が回復を妨げているのかを見立てるための時間です。
このような状態ではありませんか？
通院しているのに変わらない
薬は飲んでいる。診察にも行っている。でも生活や仕事は前に進んでいない。
復職が怖い
戻るべきなのか、休むべきなのか、退職や転職を考えるべきなのか分からない。
家族も限界に近い
本人だけでなく、家族の不安や疲労も大きくなっている。
- 主治医に「変わりありません」と言ってしまい、本当の状態を伝えられていない。
- 休職・復職・再休職を繰り返す不安がある。
- 眠れない、動けない、食べられないなど、生活の土台が崩れている。
- 家族に心配をかけていることがつらい。
- この先の仕事、収入、人生設計が見えなくなっている。
- 今の支援だけでは足りない気がしている。
初回面談で行うこと
単なる悩み相談ではなく、今後の回復と人生再建に必要な課題を整理します。
現在の状況を整理します
症状、通院、服薬、睡眠、食事、活動量、家族関係、仕事の状況を一つずつ確認します。
回復を妨げている要因を見立てます
生活リズム、働き方、家族関係、医療との関わり方など、どこに停滞の原因があるのかを整理します。
再発パターンを確認します
過去にどのような流れで悪化したのかを確認し、再発しやすい構造を見える化します。
今後の方向性を提案します
今すぐ整えるべきこと、医療で相談すべきこと、生活で見直すべきこと、家族で共有すべきことを整理します。
12ヶ月伴走が必要か見立てます
長期支援が必要な状態か、まずは単発相談や別の支援で足りるのかを無理に売り込まず確認します。
医療・福祉・心理・生活支援を統合する専門家
私は、うつ病を「気持ちの問題」として扱いません。
睡眠、服薬、生活、家族、仕事、医療との関係、再発パターン。 そのすべてを見立てなければ、人生は本当の意味で立て直せないからです。
自身もうつ病を経験し、そこから回復しました。 そして看護師、看護学修士、精神保健福祉士、介護支援専門員、産業カウンセラーとして、 10年にわたり300名以上の方の回復と人生再建に関わってきました。
初回現状分析セッション
まずは、あなたの状況を整理し、今後何から立て直すべきかを一緒に確認します。
- 現在の医療・生活・家族・仕事状況の整理
- 回復を妨げている要因の分析
- 再発パターンの確認
- 今後整えるべき課題の明確化
- 12ヶ月伴走プログラムの必要性・適性確認
※無理な勧誘は行いません。長期伴走が必要かどうかも含めて、初回面談で一緒に整理します。
この初回面談は、このような方に向いています。
今の状態を整理したい方
何が問題なのか分からず、頭の中が混乱している方。
復職・退職で迷っている方
戻る、辞める、休む、働き方を変える。その判断材料が欲しい方。
家族として相談したい方
本人をどう支えればいいのか、家族の限界をどう考えればいいのか知りたい方。
一人で抱え続ける前に、
まずは現状を整理しましょう。
うつ・精神不調からの回復は、気合いや根性ではなく、見立てと順番が大切です。
あなたの今の状況を一緒に整理し、これからの方向性を明確にします。
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