復職支援
苦しみと向き合い続けたプロセスそのものが、成長そのもの。新着!!
回復のゴールは、元の自分に戻ることじゃない うつ病から回復するというと、多くの方は「元の自分に戻ること」をイメージすると思います。 でも、その考え方自体を、少し疑ってみてほしいと思っています。 どん底を経験したのなら、そ […]
あなたの【うつ病回復】のための「欲求階層図」新着!!
欲求は消えない。症状が遮断する。 「後生川式 うつ病回復のための欲求階層図」 マズローの欲求階層図をご存知の方は多いと思います。生理的欲求から始まり、安全、社会的欲求、承認、そして自己実現へと積み上がっていく、あの五段の […]
うつ病の「根本解決」とは、どういう意味か？
うつ病になった方、精神科病院をご退院された多くの人が掲げるゴール。 そして多くの支援者側も勘違いしています。 ゴール…それは 「元の生活に戻ること」 それが完全カンペキに再発へ向かう道なのです。 カンペキ。 え、どういう […]
抗うつ薬が効かなかったあの方が、5年間笑って暮らしている理由
夕方、５年前のクライアント様から、久々LINEを頂きました。 Yさん、忘れるわけないじゃないですか。 あの合言葉も私は覚えていますよ。 １年ちょっとかかりましたが結果オーライ。 ５年経過後も再発なし！ 家族（特に子供さん […]
【第５回】あなたが恐怖で直視できないそのフタを、一緒に開けるために。
ここ誤解しないで下さいね。 医療の代わりになるのではない。 あなたの主治医の治療方針を尊重しながら 診察室の外にある「自宅での過ごし方」や 「睡眠」「ご家族との関係」といった、 リアルな生活すべてを立体的にサポートしてま […]
【閲覧注意】元うつ病当事者が、うつ病の人を支援して大丈夫なのか？
私が１カ月前から書き始めたnote。 当事者経験を多くの方が発信されていて私自身も勉強になっております。 そして、いつもお読みくださる読者の方々本当にありがとうございます。 当事者経験のある方の中にこんな思いを持つ方もい […]
薬に頼らず眠れるようになった、7つのこと
うつの入り口も、回復も、再発防止も「睡眠」だった 普通に夜がきたら眠れてたいつでもどこでも眠れる人間だったのに。 「え、どうやって、眠るんだっけ？」 何となく友達に相談してみた。 「気にするなって、そのうち眠れるから」「 […]
【精神科・心療内科】あなたは先生に、全部話せていますか？
「○○さん、体調どうですか」 「特にかわりありません」 「また１カ月分、お薬出しておきますね」 ・・・・・ 主語のないお決まりフレーズ あの無意味な時間、あなたはどう感じますか。 こうして半年、１年、３年、５年、１０年 […]
【おしらせ】10年分の知識と経験の棚卸し
うつで悩み、後生川にご相談して下さった全てのクライアント様とご家族様へ その後、いかがお過ごしでしょうか。 そして、いつも読んでくださっている読者の皆さま。 うつ病で今まさに苦しい状況の中にいる方へ。 今日は、一つご案内 […]