薬に頼らず眠れるようになった、7つのこと
後生川礼子
うつの入り口も、回復も、再発防止も「睡眠」だった
普通に夜がきたら眠れてた
いつでもどこでも眠れる人間だったのに。
「え、どうやって、眠るんだっけ？」
何となく友達に相談してみた。
「気にするなって、そのうち眠れるから」
「気晴らしにカラオケでも行く？」
まぁ、そうだよね。
一時的で、気のせいだったかもねって。
その夜——
そうそう、気のせいよ。
考えない考えない、わたし大丈夫大丈夫。
疲れ果て眠れたと思ったら、
まだ1時間30分しかたってない。
枕元のスマホで検索してみた。
だめだ、だめだ、だめだ、手が止められない。
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