休職中
診察5分・処方4週間。その間は誰が見てくれるのか
診察室では言えないことを、 120分かけて整理する場所があります。 心療内科や精神科の外来は、薬を処方する場所。 新規予約が取れないほど混雑です。 医師は限られた短い診察時間のなかで、あなたの話を聞き、薬を調整します。 […]
あなたは、支えてくれる人へ「本音で本気で」話せていますか？
うつ病専門のカウンセラーを探している方へ。 HPに記しておりますが私は「カウンセラー」ではありません。 看護師ですが「看護」ではありません。 心理士や看護師を否定しているわけではなくそれぞれの専門領域があるんですね。 当 […]
【第４回】「現状をすべて捨てて、未来がどうにでもなるとしたら、どうしたい？」うつを終わらせる魔法
「わたしは病気という名の盾」を剥ぎ取られて ぬるま湯の地獄から一歩踏み出すことは命がけの恐怖を伴います。 私も強烈な経験をした一人。 気合と根性の問題ではないからですね。 この感覚は当事者にしか理解できない。 私の元へ相 […]
【第２回】うつ病の長期化という「現実」を私が隠さない理由。〜努力の方向性を間違う危険〜
「薬を飲んで休んでいれば、そのうち治るよ」 周囲からのそんな優しい言葉を信じ療養を続け気づけば2年、3年と月日が流れてはいないでしょうか。 早い方で、発症直後。 長い方で50年のクライアント様がおられました。 早期発見、 […]
【第１回】24時間優しいAIには、あなたの部屋の乱れも、家族の涙も、まったく見えていない。
時間がきたら、薬を一つ一つ手のひらに乗せる。 「これを飲まないと、生きて行けないのか」 １年前より薬が増えてしまった‥ この先、一体どうなってしまうのか。 ▶続きは（noteブログに移動します） https://note […]
【伴走支援】新しいクライアント様へ
５月から再始動するにあたり いくつかサポート内容を更新しています。 ・サポート計画書、経過記録、最終報告書など ・LINE支援 ・家族支援 ・自宅訪問２回含む ・時間制➡期間制へ ・小人数制 ・性別・年齢制限 ▶詳細はこ […]
【うつ療養中】40kg台から70kg超へ、そして9か月で20kgを手放した
「え、誰、この人？」 あの当時の本音です。 眠れなくなったことをきっかけに、私は焦りと恐怖にのみ込まれていきました。 それまでの私は、毎朝お化粧をして、長い髪の毛をアップにして看護師として仕事へ行くことが当たり前。 とこ […]
「睡眠障害内科」ができても、眠剤を飲み続ける人が救われるとは 限らない
既にニュースでご存じの方も多いかもしれません。 厚生労働省は、医療機関が広告や看板等で標榜できる診療科名について内科や精神科などと組み合わせ使える事項に「睡眠障害」を追加すると発表しましたね。 つまり「睡眠障害内科」とか […]
薬に頼らず眠れるようになった、7つのこと
うつの入り口も、回復も、再発防止も「睡眠」だった 普通に夜がきたら眠れてたいつでもどこでも眠れる人間だったのに。 「え、どうやって、眠るんだっけ？」 何となく友達に相談してみた。 「気にするなって、そのうち眠れるから」「 […]
【精神科・心療内科】あなたは先生に、全部話せていますか？
「○○さん、体調どうですか」 「特にかわりありません」 「また１カ月分、お薬出しておきますね」 ・・・・・ 主語のないお決まりフレーズ あの無意味な時間、あなたはどう感じますか。 こうして半年、１年、３年、５年、１０年 […]