適応障害
【note】精神科の薬を15錠飲んでいた私が、1年で断薬できた理由
崖の上で気づいた、本当の自分のこと この記事の続きは▶▶https://note.com/ideal_sloth7681/n/n62540e0bfa12
【コラム】うつ回復支援における段階的アセスメント
本文 本稿では、うつ回復支援における段階的なアセスメントの一例を提示します。 まず前提として、以下の3点をご理解ください。 これらを踏まえたうえでお読みください。 本モデルは、後生川側の評価軸として用いているものであり、 […]
すべてはここから始まる。初回面談のご案内
「相談する場所が、どこにもない」 最近、そう感じていませんか。 医療機関では、薬の調整で終わるしカウンセラーは、ただ話を聞くだけ。 家族には、ぜったいに心配をかけたくない。 では、「これからどうすればいいか」を一緒に考え […]
薬を飲んでも戻ってしまう！その繰り返しを終わらせるための12か月完全伴走支援
このプログラムを作った背景 「よく眠れていますか」「無理しないでください」 よく言われたし、その言葉は当たり前だし嘘はない。 でも私が欲しかったのは、そういうことじゃなかった。 「先生、私はこれからどうなりますか？」 「 […]
うつ病克服のための心身土台づくり
【６か月の基盤構築プログラム】 焦らなくていい。まず、ここから始めましょう 「１２か月は、まだ長すぎる気がする」 そう感じていませんか。 本気で回復したい気持ちはあるし、でも、そこまで踏み込む自信がまだない。 休職中で、 […]
3ヶ月で回復の第一歩を踏み出そう
【３か月助走プログラム】 「何をすればいいか分からない」から抜け出す３か月 薬を飲んで、仕事も休んでいる。 でも、このままでいいのか分からない。結局 どう休めばいいのかも分からない。 復職できるのか、そもそも何から始めれ […]
揺らぎを整えるための支援プログラム
【卒業者限定プログラム】についてご説明します プログラムを作った背景 環境の変化や人生の節目において、一時的に不安定さや揺らぎを感じることは少なくありません。その揺らぎが過去のトラウマを思い出させることも少なくありません […]
読者の声に感謝！メールでのご意見受付中
私の本を読んで下さった読者の方々、有難うございます。皆さまから頂いたご感想やご要望は、拝読させて頂いてます。 ご感想はメールにてお受けしておりますので、お問い合わせフォ－ムよりお願いします。