3ヶ月で回復の第一歩を踏み出そう
後生川礼子【３か月助走プログラム】
「何をすればいいか分からない」から抜け出す３か月
薬を飲んで、仕事も休んでいる。
でも、このままでいいのか分からない。結局 どう休めばいいのかも分からない。 復職できるのか、そもそも何から始めればいいのかも、分からない。
漠然とした不安だけが、毎日積み重なっていく・・・
その状態を、まず終わらせませんか？
「何をすればいいか分からない状態」から「進む方向が見えている状態」へ。それがこの３か月の目的です。
こんな声から、このプログラムを作りました
「結局どう過ごせばいいか分からなかった」
「何もせず復職すると、また同じことになりそうで怖い」
「このままで本当にいいの？」
まず３か月、自分の状態を整理して進む方向を決めませんか。それだけで十分。
体調を大きく左右するのは最初の３か月。
どうか、努力の方向性を間違えないよう大切に過ごして頂きたいのです。
３か月で、何が変わるか
①今の自分の状態が、はっきり分かる
何があなたの回復を妨げているのか。何から手をつければいいのか。わたしが一緒に整理します。
②回復に向けた方向性が見える
ゴールが見えないまま歩き続けるのは消耗します。３か月後には「次に何をすべきか」が明確になっています。
③小さな行動変化が始まる
大きな変化は求めません。毎日の中に、小さな一手を積み重ねることから始めます。
④次のステップへの判断ができる
このまま３か月で区切るのか、６か月・１２か月へ進むのか。その判断を、根拠を持ってできるようになります。
⑤セカンドオピニオン
主治医の見つけ方もお伝えします。
３か月間、こんな形で伴走します
【毎月２回、オンラインで向き合います】
１回９０分。今の状態を丁寧に確認しながら次の一手を一緒に考えます。
【日常の困りごとは、LINEで相談できます】
１日１回、日常の中での小さな変化や迷いも気軽に相談できます。
【回復の経過を、記録として残します】
・開始時：初期計画書
（現状整理と方向性の明確化）
・終了時：最終報告書
（３か月の振り返りと今後の指針）
※ご家族への初期説明が必要な場合は、１回対応します。
金額
３０万円（税込）
※月換算 １０万円
この３か月の先にあるもの
３か月で方向性が見えたとき、次の選択肢があります。
日常へ戻る方もいますし ６か月の心身土台づくりへ進む方もいます。 １２か月の完全伴走へ移行する方もいます。
どれが正解かは、３か月後のあなたが決めてください。 その判断を一緒にします。
▶６か月プログラムの詳細はこちら
➡https://gosyougawa.online/utsu-foundation/
▶１２か月完全伴走プログラムの詳細はこちら
➡https://gosyougawa.online/utsu-life-redesign/
「進む方向が見えた」その瞬間から、回復は始まります。まず私と３か月、一緒に動き出しましょう。
▶お問合せはこちら
➡https://gosyougawa.online/contact/
後生川うつ専門研究所 所長 後生川礼子
３か月プランから１２か月へ移行される方へ
３か月プログラム終了後、そのまま１２か月完全伴走プログラムへ移行される場合、ご料金３０万円を全額充当いたします。
つまり、１２か月完全伴走プログラムの実質負担額は９０万円になります。「まず試してみたい」その気持ちを、無駄にはいたしません。
※充当適用は、３か月プログラム終了後に継続移行される場合に限ります。
