noteブログ
【閲覧注意】元うつ病当事者が、うつ病の人を支援して大丈夫なのか？新着!!
私が１カ月前から書き始めたnote。 当事者経験を多くの方が発信されていて私自身も勉強になっております。 そして、いつもお読みくださる読者の方々本当にありがとうございます。 当事者経験のある方の中にこんな思いを持つ方もい […]
【うつ療養中】40kg台から70kg超へ、そして9か月で20kgを手放した新着!!
「え、誰、この人？」 あの当時の本音です。 眠れなくなったことをきっかけに、私は焦りと恐怖にのみ込まれていきました。 それまでの私は、毎朝お化粧をして、長い髪の毛をアップにして看護師として仕事へ行くことが当たり前。 とこ […]
【睡眠障害に悩む方へ】眠れる身体を取り戻す4週間個別睡眠改善サポート
眠れる身体を取り戻す 4週間個別睡眠改善サポート このプランを新しく作成しました。 モニター価格としてスタート。 「眠剤がないと眠れない」 「ふつうに眠りたい」 睡眠についてお悩みの方へ４週間、後生川が直接伴走しますね。 […]
「睡眠障害内科」ができても、眠剤を飲み続ける人が救われるとは 限らない
既にニュースでご存じの方も多いかもしれません。 厚生労働省は、医療機関が広告や看板等で標榜できる診療科名について内科や精神科などと組み合わせ使える事項に「睡眠障害」を追加すると発表しましたね。 つまり「睡眠障害内科」とか […]
薬に頼らず眠れるようになった、7つのこと
うつの入り口も、回復も、再発防止も「睡眠」だった 普通に夜がきたら眠れてたいつでもどこでも眠れる人間だったのに。 「え、どうやって、眠るんだっけ？」 何となく友達に相談してみた。 「気にするなって、そのうち眠れるから」「 […]
【精神科・心療内科】あなたは先生に、全部話せていますか？
さて。 「○○さん、体調どうですか」 「特にかわりありません」 「また１カ月分、お薬出しておきますね」 ・・・・・ 主語のないお決まりフレーズ あの無意味な時間、あなたはどう感じますか。 こうして半年、１年、３年、５年、 […]
【おしらせ】10年分の知識と経験の棚卸し
うつで悩み、後生川にご相談して下さった全てのクライアント様とご家族様へ その後、いかがお過ごしでしょうか。 そして、いつも読んでくださっている読者の皆さま。 うつ病で今まさに苦しい状況の中にいる方へ。 今日は、一つご案内 […]
【note】うつになったら、お金も仕事も人間関係も健康も全て失った
最初はね、ちょっと眠れないだけだった。 布団に入っても変だな、眠れないし眠ろうとすると、余計に焦り始める。 スマホの検索で「リラックス音楽」とか「眠れる音楽」「気持ちが軽くなる動画」とか２時間ほどの小さな音量で流してみる […]
【note】日記が、私を救った
そして「したくないこと」を決め、始めた社会復帰 この記事の続きは▶▶https://note.com/ideal_sloth7681/n/n7718ac1519d0
【note】精神科の薬を15錠飲んでいた私が、1年で断薬できた理由
崖の上で気づいた、本当の自分のこと この記事の続きは▶▶https://note.com/ideal_sloth7681/n/n62540e0bfa12